1:1

индивидуальная практика — это опыт глубокой работы с телом, где каждая асана раскрывается через мягкую корректировку преподавателя и полное погружение в момент.

практика, в которой внимание сосредоточено только на вас

Практики проходят в уникальных локациях города, на рассветном, либо закатном свете, делая момент особенным

Длительность
75, 90, 120 минут

локация
У моря/ в парке (город наук/Pont del mar)/ студия

Уровень
начальный/общий/продвинутый

Yana

Преподаватель направления Jivamukti yoga, 375 h, метод с фокусом на развитии физического, этического и духовного аспекта

Преподаватель ведет практику голосом, ассистируя в это время каждую асану практикующего

Форматы практики

Практика на углубление

практика с фокусом на определённой части тела, где вся последовательность будет направлена на её проработку через асаны

раскрытие грудной клетки/ подвижность тазобедренных суставов/ баланс и перевернутые асаны

75 euro/75 минут

купить

пакет из 4 практик

предполагает полное погружение в практику йоги с фокусом на основные группы мышц, помогая глубже понять технику и возможности практики

1. Общая практика
2. практика на раскрытие грудной клетки
3. практика на раскрытие тазобедренных суставов
4. Практика на баланс и перевернутые асаны

250 euro/ по 75 минут каждая

Отстройка асан

практика, направленная на понимание правильной техники выполнения асан, что помогает чувствовать себя уверенно на групповых практиках, осознавать смысл каждого движения и замечать прогресс

90 euro/120 минут

|все необходимое для практики предоставляется МНОЙ

Правила отмены
Бесплатная отмена и перенос практики за 24 часа
Пакет из 4 практик действителен для использования в течении 30 дней

Для особого случая

Практика в день рождения

Практика йоги на рассвете в день рождения – это особенная практика, где последовательность асан выстроена в ритме с восходом солнца, начиная практику в сумерках, встречая рассвет и завершая шавасаной в мягком утреннем свете.
- 100 euro
  
  Коврик с хорошим покрытием, блоки - предоставляется мной
  
  Красивые фотографии и время за органическим чаем тоже с меня

Практика с партнером

Про качественное времяпрепровождения вместе, про новый опыт
- 100 euro
  
  Коврик с хорошим покрытием, блоки - предоставляются мной

До встречи на коврике!

Дорогая Яна,
благодаря нашим занятиям йогой я узнала от тебя, что жизнь — это постоянное движение, и перемены, какими бы трудными они ни были, открывают дорогу чему-то новому.
Ты научила меня тому, что внутренний покой важнее внешних обстоятельств, и что, сохраняя равновесие, мы можем справиться с любыми трудностями.
- Рита
Для меня важна твоя аутентичность и самобытность. Я ее очень ценю, и это одна из причин почему я иду к тебе, а не куда-то еще.
По моему телу не всегда заметно, но когда я практикую с тобой я как будто возвращаюсь на землю, я здесь и сейчас, и хотя я продолжаю чувствовать все эмоции, и мысли роятся иногда, Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Плюс эстетика, это очень важный момент, она у тебя такая ненаигранная и очень близка мне.

- Вера
Спасибо за сегодняшнюю практику!
Было трудно, далеко не все получалось, но мысли, которые я впервые отследила в своей голове были на удивление очень поддерживающими: «Так (не на 100%), лучше чем никак; даже если я никогда не сяду на этот шпагат, это не значит, что я не должна пытаться». Я как-будто разрешила себе получать удовольствие от процесса, даже с учетом «неидеальности» моих асан, а это главный залог того, чтобы не бросить :)
Обожаю эти инсайты после практики, обожаю практику, обожаю тебя, из-за которой со мной такие чудеса происходят

- Aида
решила тебе написать отзыв после года знакомства
у меня сегодня спросили как моя йога, и отвечая на вопрос, я понимаю, что ни разу не жалела, о том, что пошла на каждую практику, ни разу не хотела отменить/ перенести ее, потому что лень, или что-то еще
каждый раз, я не знаю, какой будет класс, будет ли мне тяжело, но я все равно иду потому что я чувствую себя внутри очень спокойно и в балансе после тренировки. И для меня это состояние, которое я забираю с собой стоит каждой тренировки, на которую у меня даже не возникает внутри вопроса «хочу ли я идти?» - я хочу всегда идти.
надеюсь, моя мысль понятно изложена
обнимаю!

- Наташа